こんばんは‼︎
昨日、體作り教室を開催しました。
1月6日から今年は営業していて、皆様のお体を見させていただいて特に気になったのは背中の硬さでした。
硬さを無くしていくために何を紹介するべきかという観点から今回は体に「テコ」を入れていく。をテーマに１時間ほど教室を開かせて頂きました。

テコの原理というのは、弱い力で重たいものを動かしたり、微小な運動を大規模な運動に変換する物理のこと。単純機械の一つであり、あらゆる機械の基礎となっている。と調べると出てきます。

テコの原理を體からだで体現していくということで今まで親しみのないトレーニングで最初は戸惑いながらでしたが途中から皆様感触がわかってきている様子で背中の硬さがとれて皆さん元気になっていかれました。

「テコの原理って頭でわかっているつもりだったけど、実際にやってみると全然できなくてびっくりした」
「テコが入るとあんなに簡単に人の體からだって動くんだ」と驚いていたり
「とても軽くなった、もっと知りたい」などの感想を頂きました。

また、本日参加できなかった方も同じ内容を今月は深めていきたいと思っておりますのまた紹介します。
宜しくお願いします。