OHANA通信

家族で体作り

こんにちは。この写真はトレーニングの一コマです。
決して喧嘩ではありません。笑
相手は絶対に傷つけてはダメというルールのもと相手に力を伝えるトレーニングです。
相手は蹴りにきた力を吸収し、そしてそれを払う。
難しそうですがこれは意外と簡単ですしリスクもありません。
この時は二人一組だけ3チームに分かれて行いましたが皆さん終わった後は足が軽くなったと感想頂きました。

たくさん動いてもたくさんも蹴られても足が軽くなるんです‼︎
身体に骨格の仕組みが出来てくると日常動作も軽く疲れずらくなっていきます。
家族で楽しく汗をかきながら身体が楽になるトレーニングでしたー♩

最後に飴食べている写真。笑

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