おはようございます。

昨日はパーソナルトレーニングを行いました。

写真を撮るのを忘れてしまいましたがみっちり1時間ほどトレーニングを行いました。

この方は２８歳女性。

身体を引き締めたいっとのことだったので

今日は身体のラインがキレイに見えるようにトレーニングを行いました

お尻や肩甲骨まわりを重点に

あまりトレーニングをしていないっというわりに

身体を反らす動作や

立ち屈みの動作は

かなりしなやかに行えました。

最終的に姿勢はかなり改善され、立っている感じを変わったっと言ってくださいました。

後姿をお尻は上がり脇のラインもはっきりしていました。

少し筋肉痛かもしれませんが。。。笑

営業時間外のパーソナルトレーニングも行っております。

興味がある方は連絡くださいませ。

瀬戸市元気作りジムOHANA