今月は腕と足の仕組み作りを行いました。

慢性的に腰痛や肩が痛い方やなかなか結果が出せないアスリートにとってオススメなテーマです。

こちらは当日使ったホワイトボードです。

参加された方々は腕が上げやすくなり、足がかなり軽くなり「軽くなった‼︎気持ちがいい‼︎」と皆さま喜んでいました。プログラム終了後も40分ほど延長して本日行った内容を復習していました。

肩甲骨に圧がかかると腕が上がってくることに大変驚いていたり、前腕に圧がかかると腕が軽くなることに大変喜んでいました。
終了後はこれを続けていけば「腰痛はなくなる気がするから家でも復習するね‼︎」と言ってくださる方や「嘘みたいに肩が歩くなった、本当に驚いた」といっていました。

まだ体感していない方にはまた紹介していきます。