おはようございます。
昨日はパーソナルトレーニングを行いました。
写真を撮るのを忘れてしまいましたがみっちり1時間ほどトレーニングを行いました。
この方は２８歳女性。
身体を引き締めたいっとのことだったので
今日は身体のラインがキレイに見えるようにトレーニングを行いました
お尻や肩甲骨まわりを重点に
あまりトレーニングをしていないっというわりに
身体を反らす動作や
立ち屈みの動作は
かなりしなやかに行えました。
最終的に姿勢はかなり改善され、立っている感じを変わったっと言ってくださいました。
後姿をお尻は上がり脇のラインもはっきりしていました。
少し筋肉痛かもしれませんが。。。笑
営業時間外のパーソナルトレーニングも行っております。
興味がある方は連絡くださいませ。
瀬戸市元気作りジムOHANA
