OHANA通信

アスリートのトレーニング

おはようございます。

ついに梅雨入りしましたね。

昨日はN高校出身のK君がきてくれました。

彼は陸上競技100mの選手です。

今回は主に末端。

骨だしして、一本一本ねじりこむように圧がけ。

中足骨、脛、大腿骨、前腕、上腕

いつもとは違う圧のかけかたに大学生の彼でも途中しんどそうでした。笑

末端を責めたことにより肋骨周りがポンプのようなバネ感を出し、地面を踏む感覚もさらにでていました。

腹に落ちた感覚をもとに大学でのトレーニングに活かしてもらって

K君らしさを試合で表現できるのを期待しています。

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